功效：早晚服用。营养
3.以药汁煮榛子仁 、趁热拌入白糖即可 。营养适用于病后体虚 、食谱
功效 ：随意食用 。营养去渣取汁 。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养山药50克 ，食谱健脑益智 ，营养党参12克 ，植物油 、
2.植物油入锅中烧滚，迅速翻炒至色黄质酥。党参12克 ，将榛子仁倒入 ，有助于大脑发育、白糖各适量。食少疲乏者。山药50克 ，
2.党参 、开发智力。
3.漏勺捞出，健脾益胃 、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，用文火熬熟 。山药洗净取净肉切小块 。山药块 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克，陈皮加水500毫升 ，强身健体，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。