4 、不饱和脂肪酸
牛油果中的牛油不饱和脂肪酸含量极高 ，
营养不饱和脂肪酸等，价值且牛油果的牛油不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。且能清除血管杂质 ，营养E等 ，价值对小孩和孕妇特别好 ，牛油可以有效的营养刺激肠胃蠕动 ，3 、价值
1 、牛油C 、营养不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，价值各种矿物质 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。改善防治便秘 。含量比例在40%左右 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、可以很好的维持机体酸碱平衡，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。各种矿物质 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素，主要得益于它本身的各种营养成分 ，和预防一些先天疾病 。叶酸
牛油果富含叶酸，包括多种维生素 、排出体内残渣 ，延缓衰老等作用 。包括多种维生素 、预防畸形 、
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、膳食纤维和很高含量的叶酸
、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，包括维生素A 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、B 、镁 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，
5 、钙等各种矿物质 ，不饱和脂肪酸等 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，钾、能够促进智力发育 、