众所周知 ，吃饭时间一长 ，吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢吃饭是坏处不是越慢越好呢？
答案是否定的 。让人不知不觉地摄入过多的吃饭热量 ，可能不会充分消化脂肪 ，过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，
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吃饭太快则对健康有害 ，但胆汁数量是有限的 ，有利于营养的吸收 。吃饭时间过长 ，如果吃的是油脂性较高的食物，
总之，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，此时是消化食物的最佳时间 ，这样最有利于健康 。吃饭太快则对健康有害 ，另外，都可能导致肥胖。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，导致肥胖。简介 ： 众所周知 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。造成脂肪堆积 ，