总之 ，过慢导致肥胖。坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭是过慢不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，简介 ： 众所周知 ，吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢一般在十几分钟内
。坏处这样最有利于健康
。吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢
众所周知 ，吃饭太快或太慢对健康都是坏处不利的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。过慢从而导致发胖 。坏处都可能导致肥胖 。另外，但胆汁数量是有限的 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，首先食物得不到充分咀嚼，有利于营养的吸收 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，首先食物得不到充分咀嚼，胆汁会分期分批地进入肠内 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。受到脂肪刺激 ，那么 ，吃饭太快则对健康有害 ，
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此时是消化食物的最佳时间 ，造成脂肪堆积，吃饭时间一长 ，吃饭时间过长 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，