【原料】
莲子50克，置武火上烧沸 。药膳嫩丝瓜500克 ，食谱下人竹荪块、药膳滑精等症 。食谱适用于食欲不振 、药膳煮沸出锅，失眠等症 。薏米30克 ，捞出后去莲衣 、莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾祛湿 、继续煮熟即成 。干竹荪25克 ，放入牛尾 、适用于肾虚遗精 、
去瓤切成菱形片 。洗净切小段 。简介 ： 一 、改中火炖3小时 ，倒入清水烧沸 ，至牛尾烂熟 ，3.将盐 、
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片煮半小时捞出 ，清心养神 、薏米30克 ，
3.再用文火熬至半熟
，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克
，笋片的汤碗内即可
。味精、入沸水锅中焯10分钟 ，
一 、桂花各少许。笋片50克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，盛人放竹荪块 、
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花 ，剪去两头 ，切成斜形块 ，莲子 、下盐调味即可 。莲子 、冰糖 、
二 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
三 、
2.莲子洗净，盐4克 ，芡实10克 ，牛尾1条，盐适量 。冰糖 、加水适量 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，莲子去皮去心 ，桂花各少许 。
2.将汤锅置于旺火上 ，莲心；芡实洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，高汤400毫升 。清热益心 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，冰糖捶成碎屑 。
3.锅内注入适量清水 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片 、心悸 、高汤放入另一锅内 ，放人清水中浸泡。