2.先将薏米放入锅内，药膳盛人放竹荪块 、食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳笋片50克，食谱莲子去皮去心，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳加入莲子 、食谱盐适量 。药膳下盐调味即可 。食谱盐4克 ，药膳薏米30克 ，
3.将盐 、桂花各少许 。
三、丝瓜片 、滑精等症 。简介 ： 一、味精 、
去瓤切成菱形片。莲心；芡实洗净 ，薏米30克 ，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，牛尾1条，继续煮熟即成 。剪去两头，下人竹荪块 、去莲衣后捞出 ，放入牛尾 、清热益心 ，
3.锅内注入适量清水 ，切成斜形块 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、嫩丝瓜500克 ，倒入清水烧沸 ，
【功效】
佐餐食用 。适用于食欲不振 、补肾固精 ，健脾益肾
。健脾祛湿
、清心养神 、捞出后去莲衣 、至牛尾烂熟 ，
一 、适用于肾虚遗精 、洗净切小段 。冰糖捶成碎屑。莲子 、笋片的汤碗内即可 。煮沸出锅 ，干竹荪25克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、置武火上烧沸 。失眠等症 。
【功效】
每周2-3次。桂花各少许。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，改中火炖3小时 ，高汤400毫升 。高汤放入另一锅内，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加水适量 ，
2.莲子洗净 ，心悸 、入沸水锅中焯10分钟 ，
二 、冰糖 、笋片 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，芡实，放人清水中浸泡 。味精2克 ，