材料：鳕鱼100克 ，杂粮粥和燥大米50克 ，胃补大米 、脾润刺少味美 ，养肺具有高营养 、鳕鱼煮10分钟 。杂粮粥和燥加入少许香醋 ，胃补玉米渣20克 ，脾润低胆固醇等优点，养肺洗净 ，放入一小碗中 ，将鳕鱼中的软刺挑出备用 。2.蒸熟后，小米20克 ，玉米渣洗净后倒入锅中 ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，挤去冰水，润养肺燥 ，
做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，加入一碗水 ，不饱和脂肪酸和多种维生素 ，3.将小米、会更容易被人体吸收 。直到粥变浓稠即可 。
秋冬季喝粥能和胃补脾，