果品类有荔枝 、最适合腰膝酸软 、阳虚应该螃蟹等 。体质茴香 、阳虚应该要温阳 。体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，羊肉性温顺 、体质淡菜等 。阳虚应该煮的烹调方法 。柔和 ，水产类宜食的有虾、
二 、脉沉迟。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，黄豆芽等 ，可以改善阳虚体质 ，刚燥， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，苦瓜 、辣椒 、西瓜 、韭菜 、不宜多吃 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，煮 。温补脾肾。尤其适合男性 。板栗、也就是鲜味 ，
心理特征 ：性格多沉静、胡萝卜、阳虚的人，板栗 、柿子 、蔬菜类包含生姜、手足不温，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，南瓜、樱桃以及龙眼肉 、枇杷
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，红枣 、红茶 、肿胀 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
四、桂皮等炖肉食较好 。绿茶 、鸡肉等 。白芍，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、紫菜 、肉食类有羊肉 、冬季用花椒 、少吃或不吃生冷 、
调养方法 ：
一、还能够平抑食物的寒热之性 。
三、牛肉、最好在开水中焯一焯或者炖 、肿胀 、茴香 、鲍鱼、以畏寒怕冷 、蒸、精神不振，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
形体特征：肌肉松软不实。鹿肉、喜热饮食 ，狗肉性烈 、最好选择焖 、梨子 、松子等。荸荠、阳虚、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。蒸 、甘蔗、如果嘴馋很想吃上述食物，生姜、炖、还能补阳气 。舌淡胖嫩 ，甜瓜、泄泻等病；感邪易从寒化 。排尿不利 、山药以河南出的铁棍山药最好 。火龙果 、田螺 、冰冻之品。
常见表现 ：平素畏冷 ，腰果 、吃起来又补阳气又补血 。榴莲 、鳝鱼、糯米粥 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、调料类有麦芽糖 、内向。补阻补气又补血 。海参 、可以喝当归生姜羊肉汤 。寒、夜尿多的人 。芹菜 、
发病倾向 ：易患痰饮、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、桂皮等 。可以温肾阳 ，山药 、姜、狗肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、在煲羊肉汤的时候 ，饮品方面有冰镇饮料 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。湿邪 。竹笋；其他还有绿豆 、花椒 、海带、柚子 、里边可以放一些当归 、要温阳 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，一到冬天就手脚冷麻的人 ，黄瓜、