香油 、分钟

　　6  、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　5 、分钟

自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　3、解春韭菜

　　8 、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　7、提神

　　4 、解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜去根洗净后切成小段。韭菜

　　配料：盐 、炒锅加热后倒入适量食用油 。盛出食用。