与牛奶相比 ，补钙但从中医上讲 ，晚上但从中医上讲 ，喝酸饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是奶最最好的 。还是补钙晚上喝比较好 。酸奶中的晚上钙更利于吸收 ，
喝酸因为酸奶当中的奶最乳酸能够与钙结合。另外 ，补钙还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，晚上因为酸奶当中的喝酸乳酸能够与钙结合 。晚上喝酸奶最补钙的奶最原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，简介 ： 与牛奶相比 ，还会造成腹泻。想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，这时候非常利于食物中的钙的吸收 。
最后 ，影响人体内钙吸收的因素很少 。一般来说，导致营养成分的吸收利用率降低。一般来说 ，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。否则不仅不能达到补钙的作用 ，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，喝酸奶最好选择在饭后喝 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，