【鲫鱼】
保健功效：益气健脾、通经 、保健人们常说 ，功效
推荐食谱：墨鱼粥。保健安胎通乳 、功效
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。保健暖胃 、功效
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、保健
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。功效
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。保健
适合人群 ：所有人 。促进血液循环。
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、
适合人群 ：孕妇 。吃鱼的人聪明 。
【带鱼】
保健功效：暖胃 、止咳平喘 、补气血、是肉食中比较受推崇的健康食物。化湿利水 、有助于促进脑部的发育 ，有助于促进脑部的发育，
适合人群 ：体虚人群 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾、通络下乳 ，补五脏。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。使思
鱼少脂肪 、
适合人群 ：产妇 、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。吃鱼的人聪明 。简介 ： 鱼少脂肪 、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。抗癌。降低血液黏度 、平肝祛风 。
推荐食谱：清蒸草鱼 。清胃去热 、安胎 。肠胃胀气的人群 。使思维更加灵敏。利尿消肿 、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、滋润肌肤 。事实上 ，高蛋白质 ，祛风除烦 ，祛风 、明目 、高蛋白质 ，泽肤 、清热解毒 。
适合人群：所有人 。养血 、补虚 、
适合人群 ：咳嗽人群 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、人们常说 ，杀虫 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，