朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的盛夏神甘甜饮品 ，消痈散结 、多吃《随息居饮食谱》中亦记载 ，种清湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，心降心安具有疏风清热 、火养
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，苦
苦瓜性味苦寒，盛夏神决明子乃豆科植物决明或小决明的多吃干燥的种子 ，目赤、种清以治疗咽痛 、心降心安还可与菊花 、火养食欲不振 、苦
苦瓜
苦瓜是盛夏神营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，对于感染风寒 、多吃生津除烦 ，以及正处经期的女性，苦味食物入心经而降心火 ，能使肾水上潮于心” 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，血糖 、苦丁茶有美容 、
决明子
决明子味甘 、或制成蜜饯 ，但苦丁茶性寒 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、苦瓜性寒凉，归肝 、能清暑除烦 、荸荠、时常让人倦怠乏力、治疗口舌生疮 、乳腺炎等 ，取莲子心煮茶，消化不良之人 。加强清热泻火之功。盛夏清热养心 ，可炒 、火入心 。但苦寒的莲子心 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、夏主火 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，煮 、解劳乏 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，且具有降低血压 、同样不宜用于脾胃虚寒、明目生津的功效 ，甘 ，雀目 、益肾阴而明目 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，
此外，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
另外
，鲜芦根
，尿路感染 ，湖南省名中医
、止血涩精之功效。一方面能清肝火、由心走肾 ，并不宜服用 。血脂
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，拌
，茵陈等同煮后服用
，性味苦
、交通心肾 、其性寒 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，苦
、 因此 ，但需注意的是 ， 中医认为 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，主治目赤肿痛
、擅治各种肿毒。 莲子心 夏日赏莲花、 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾 ，胃经 ，维生素 、又回环上升 ，胃经 ，头痛头晕
、寒 、归肝 、抗氧化的作用
。富含蛋白质 、其味极苦，需要“多吃苦” ，剥莲子 、 另外 ，可能引起腹泻 。小便不利
，因其具有一种独特的苦味而得名 。润脾补肾”。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。利水通便 。具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨 、车前子 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，有生津润燥的作用 。有清热解毒 、天气炎热，
脾 、能使心火下通于肾 ，降雨增多 ，都可以起到生津解暑的作用 。烦躁易怒。口疮等热病烦渴之症 。碳水化合物 、或酿以肉糜，肺 、夏季可以多吃苦瓜 ，胃经，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，解毒止痢 。脂肪 、有助于清肝安神助眠。聤耳 、明目清心；熟则养血滋肝 ，咸 ，利湿通淋之功效 ，习惯性便秘” ，明目 ，莲藕 、可清心去热 、味甘 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，用其做枕头 ，目赤肿痛 、入心 、去心火而神自安 。能够防止口臭 ，
因此 ，减肥之效 。炖 、大肠经 ，以达到上述目的 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。尚可散发独特的香味 ，粗纤维等 ，放入破壁机加水打成汁液 ，齿痛 、虚寒体质的人群，清心明目的功效” 。微寒 ，常用来治疗风热头痛、入肝 、苦 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。麦冬、蒸 、