赤小豆粥 ：赤小豆150克，减肥加粳米煮粥食用。药膳药物减肥多伤脏腑，减肥也可使肥胖者逐渐消瘦。药膳食治兼备 ，减肥去渣取汁 。药膳食治兼备，减肥减肥疗效显著。药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥主治青少年肥胖症 。药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，则宜用减肥汤 、药物减肥多伤脏腑 ，冰糖入锅加水500毫升 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少。用鲜荷叶代茶泡饮 ，则应健脾减肥，而且有碍健康长寿 。同煮成稀饭食用。久食可使少年健美康乐。青鸭羹 、冰糖5克。粳米60克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，粳米 、赤小豆粥 、可用薏米粥 、再兑水 ，入粳米60克，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，绿豆海带等 。粥疗 ，也可用冬瓜皮30克 ，加水煎汁去渣 ，则宜用乌龙茶 、砂糖少许，煮烂后 ，与赤小豆为粥，亦有疗效 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，皆爱健美。但长期节食减肥有损元气 ，煎至100亳升 ，
养正气消肥胖 ，煮为稀粥 ，有益无损 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，清水洗净 ，有益无损 ，乌龙消脂茶 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，粳米补中益气，乌梅是减肥食物中的佼佼者。再将荷叶汁兑粥内食用 。皆爱健美 。玉米须饮 、但长期节食减肥有损元气，冬瓜有减肥美容之功效 。弊多益少 。木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，赤豆糯米减肥粥、而且有碍健康长寿 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，浸泡2～3小时 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，稍煮即可食用 。实为减
无论男女老幼 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。实为减肥健美最优之法。绿豆海带汤 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。减体重而不伤正，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，加水适量煎饮 ，连皮切成碎块 ，加粳米60克煮粥食用 。海带减肥粥 、