3 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片锅里倒油 ，特适青笋削去外皮 ，合上盐 、班族
主料 ：青笋一根 、快手鸡脯肉一块 、菜青出锅 。笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片
8、特适
2 、鸡精 ，
4 、小米辣也洗净。准备腌制鸡脯肉。小米辣切成小斜圈 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
5 、
7 、一点点盐 ，
快速滑炒。当肉片开始发白时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋也且成菱形薄片 、6、干淀粉
调料 ：食用油、鸡精
做法：
1 、