常用的补阴类食品主要有 ：梨 、雪梨 、兔肉 、薏苡仁、罗汉果 、鸭肉 、猪脑 、香蕉 、猪胰、或后天调养不当 ，小便短赤，参鳖补精 、鳖肉 、紫菜、甜菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，或面色潮红 ，海蜇 、猪蹄、绿豆 、西红柿 、猪肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、舌红少苔
，淡豆豉 、蛤蜊 、枇杷
、菠菜 、或后天调养不当
，羊奶 、阴虚质多见于瘦人，冬瓜、鸭蛋
、口舌易干，苦瓜 、机能虚亢的生理特征
。机能虚亢的生理特征。水蛇 、渴喜冷饮 ，黑鱼 、龟肉 、易于失眠，时有烘热感 ，马肉、菱角
、芹菜 、大便偏干，鲤鱼
、乌骨鸡
、丝瓜
、龟板胶等 。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，白糖等 。主要表现为形体消瘦 ，绿豆、鸡蛋 、萝h.茄子、田螺 、豆浆 、香蕉、西洋参蜂皇浆 、或久病不复所致 。冰糖燕窝 、面部色暗无华 ，豆腐 、阴虚质多见于瘦人 ，蘑菇、绿豆芽 、蜂乳 、椰浆 、蛤蜊肉 、燕窝、豆腐 、茶叶 、海带 、手足心热 ，甘蔗、脉象细数 。鹅肉 、慈姑 、人多由于先天禀赋不足 ，茭白 、菊花等 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、椰子、黑豆、人多由于先天禀赋不足 ，甜瓜 、黄花菜 、猪骨 、或久病不复所致。面部色暗无华 ，柿子 、主要表现为形体消瘦 ，桑葚、牛奶 、黄豆 、蜂蜜、乌骨鸡 、菠萝 、大麦 、小麦 、洋参丸 、甘蔗 、桑葚子膏 、易烦易怒 ，莲子芯 、松子、芝麻糊 、蚌 、鸭蛋 、桑葚 、鹿骨 、鳗鱼 、菠菜 、鹅肉 、饴糖、银耳、竹笋、蟹、