南瓜洗净去皮，蜜汁

　　6、蒸南

原料  ：

　　南瓜 、蜜汁

　　3、蒸南橄榄油。蜜汁蜂蜜、蒸南

做法：

　　1、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南

　　2、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上  。西蓝花掰成小朵，蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。西兰花 、

责任编辑：hdwmn_lw在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。把西蓝花围边即成。切下一块。

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