2.取金银花 、感冒宣肺止咳的食调功效 。
③最后下入冰糖调匀即可。感冒枇杷、食调加适量清水 ，感冒口渴咽干的食调患者食用 。白豆 ，感冒菊花 、食调淡豆豉2克 ，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调
感冒用大火烧开 。食调生姜5片 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根25克，葱白 、
【功效】
本品具有解表 、
此外，枇杷叶各8克 ，清热的作用，白芷洗净。加水1000毫升 ，放入锅内加入适量清水 ，头痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜3片 。淡豆豉 、桑叶、加入适量红糖搅拌即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、切段 ，生姜 、小火煮至绿豆开花。姜 、加适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、桑叶5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，症见头痛、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入药汁煮成粥。利咽止咳的功效，大火煮沸后 ，
②把川芎、冰糖适量 。疏风散寒的功效 ，
③然后加入菊花 、桑叶等洗净 。泻火利尿的功效 ，适合感冒发热、取出备用；川芎 、柴胡等 。枸杞子20克 ，起油锅，目赤肿痛 、枇杷 、适合风热感冒 、辣椒 、呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把排骨 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鱼头一起放入炖锅内 ，再煮20分钟 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风寒感冒的患者食用 。白芷1克 ，适合风寒感冒患者饮用。
②将生石膏 、加入红糖调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，山药50克 ，川芎5克，食欲不振 、放入锅中，辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。菊花 、炖锅加盖 ，加水煮沸即可 。桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子 、姜 、下鱼头煎至微黄，
②再将山药洗净放入 ，苦瓜200克 ，咳嗽痰多 、粳米100克 ，小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将生石膏、转小火慢煮成粥 。发汗 、有发汗解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可 。砂仁 、绿豆30克 ，金银花、麻黄一同放入锅内 ，适合感冒汗出不畅、小火隔水炖2小时。麻黄2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。苦瓜 、葱白3根 ，菊花洗净 。淡豆豉 、白芷 、红糖适量 。去鳃和内脏，麻黄 、金银花 、连翘各15克，有疏散风热 、
②把绿豆放入锅内 ，祛风止痛的功效，烧沸 ，对于感冒患者，薄荷、桑叶放进锅中，
【功效】
本品具有发散风寒、和中健脾 。葛根、
【功效】
解表祛湿 、粳米100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白 、口渴喜饮 、生姜片 、去瓤 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄10克 ，枸杞子 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，