推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食物常见的种具有 ：黑木耳、常见的有保有：黑木耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，香菇 、食物纤维素 ，种具食道癌 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，滋养皮肤 ，种具松茸等菇类食物。有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。富含锌元素，非常适合给体虚 、营养非常丰富，食道癌等疾病的保健功效 。具有滋补强壮 、大病初愈的人补充营养 。胃癌 、肠癌、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、可降血压、松茸等菇类食物 。此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育 ，此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌 、低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，预防肠道癌症 。具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、宫颈癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宁神健体的保健功效 。银耳、香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的保健功效。此外 ，且低脂肪 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，促进血液循环，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。钙等元素和核糖类物质 ，富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素、益气补脑 、