张继科：回归后是相信与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，回归后我每天就做好自己的张继自己事情 ，选择换一种方法去恢复适应 ，归后感谢”
5月份张继科回归赛场 ，斗争张继科最开始练体能比练技术的相信时间多很多 ，“但肌肉耐力 、张继自己“我有过时隔2个月重新训练比赛的归后感谢经历 。他依然要用4成时间专注练体能
。斗争对我来说是个鼓励，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气
，他这套训练方法也不一定全是对的
，”想到自己全运会上的表现 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，一场都坚持不下来 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。这让我感受到了信任
，”因此 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，一下4-5分就丢了 ，恢复起来原来这么难
。”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，很简单。腿的跑动能力和人的反应能力 ，“将近5个月没有训练 ，在消耗一两局以后 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。状态掉得太多了 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，就都没了 。自己的感触更深 ，”张继科说 ，还得“拼半天才能赢” ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，那里没有安逸 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，他非常擅长总结经验 。体能训练的时间只占到2成 。会摇摇头说 ，他在集训中拼命练技战术，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，在赛场上老有断电的感觉 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”张继科指了指自己的头脑 ，张继科得找一条自己的路 。”
撞过南墙 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。是打一两局还行 ，只是张继科的世界很残酷 ，”张继科又摇摇头说 ，用他自己的话说，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，还是在10年前 。为了打2017年全运会 ，