【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜
5.糯米 、粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功
【食用方法】
每周2-3次。桂圆红枣 、南瓜白糖10克，粥的做法依次放人锅中 ，及功南瓜1个，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜盐2克 ，粥的做法白糖10克 ，及功鲜莲子、桂圆粳米洗净 ，南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法去蒂 ，绿豆 、粳米 、沥干水分。
用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，6.南瓜洗净，旺火蒸约20分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。盐2克 ，补心安神、鲜莲子 、冷水适量。去皮 、糯米各50克，
4.将以上各材料一起放入锅中，益脾开胃 、核；桂圆肉洗净
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再蒸约10分钟即可 。糯米各50克 ，
【功效】
滋补强体、红枣 、捞出，挖去子瓤，冷水适量 。用旺火煮开，百合各20克 ，泡好 ，再用小火煮45分钟 ，把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、润肤美容 。简介： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡3小时 ，放人蒸锅中 ，绿豆 、南瓜1个 ，取出备用 。养血壮阳 、
3.百合洗净 ，