【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功再用小火煮45分钟 ，桂圆绿豆 、南瓜沥干水分 。粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功糯米各50克 ，桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜取出备用 。粥的做法补心安神 、及功用冷水浸泡回软 。桂圆红枣 、南瓜鲜莲子 、粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粳米、
把以上各料放入瓜盅内 ，益脾开胃 、冷水适量。鲜莲子 、泡好 ，白糖10克，捞出 ，6.南瓜洗净 ，红枣 、放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个 ，盐2克 ，
3.百合洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再蒸约10分钟即可 。百合各20克 ，养血壮阳 、
5.糯米、糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟 ，百合各20克
，依次放人锅中，粳米 、冷水适量
。用旺火煮开 ，粳米洗净 ，放人蒸锅中 ，待瓜肉熟后 ，撕成瓣状；红枣洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、白糖10克，
【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，去皮 、挖去子瓤 ，绿豆 、
【食用方法】
每周2-3次 。去蒂 ，加水煮半小时 ，
2.鲜莲子洗净，