核仁  :杏仁、生素食物腰果、生素食物荔枝、生素食物韭菜 、生素食物豆类:豆腐 、生素食物山竹、生素食物简介:     含维生素b的生素食物食物有哪些呢?下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花、生素食物     

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    3 、大豆卵磷脂等;

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    2 、蔬菜 :竹笋 、龙须菜 、腐竹  、草莓、木瓜、麦芽等;

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    4、黑枣等。川七 、芽菜 、

    1  、豆浆、

李子 、红枣 、