鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤生姜4片、篇萝盐1/4茶匙、鲫鱼姜切片 ，萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤
6、篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼
2 、
◎用凉水 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以使产妇早进食 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，排便有促进作用，加盐调味，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入葱和姜煮至沸腾 。盖上锅盖 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
3 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白萝卜汤对排气 、 水初沸时 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。撒葱花即可 。
4 、加入白萝卜丝 ，
5 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、 白萝卜切丝、
责任编辑：hdwmn_lw中小火慢炖半小时 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里擦一遍，