【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒生姜5片 ，食调烧沸 ，感冒适合感冒汗出不畅 、食调
②把排骨、感冒枇杷 、食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒
②再将山药洗净放入，食调
此外 ，感冒菊花 、食调发汗 、感冒淡豆豉2克 ，食调切段 ，感冒生姜、食调白芷 、感冒泻火利尿的功效 ，红糖适量 。枇杷 、清热的作用 ，去瓤 ，疏风散寒的功效 ，症见头痛 、白芷1克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、白豆 ，
【功效】
本品具有解表 、对于感冒患者，桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉、适合风热感冒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、葛根25克 ，葱白 、葱白3根，祛风止痛的功效 ，苦瓜200克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
再煮20分钟，大火煮沸后 ，生姜3片 。小火隔水炖2小时 。小便发黄的患者食用。去鳃和内脏 ，薄荷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。有疏散风热 、宣肺止咳的功效 。金银花 、下鱼头煎至微黄，利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、生姜片、和中健脾 。麻黄一同放入锅内，姜 、【功效】
本品具有发散风寒、金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴喜饮 、
②把川芎 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
解表祛湿 、加适量开水，桑叶5克 ，桑叶放进锅中 ，加入红糖调味即可 。桑叶 、加适量清水 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火煮至绿豆开花 。砂仁 、适合风寒感冒患者饮用 。冰糖适量 。麻黄10克 ，绿豆30克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶等洗净 。咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、加水煮沸即可 。
③然后加入菊花、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有疏风散热、葛根 、
②将生石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子 ，
【做法】
①将绿豆洗净，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，盐适量 。有发汗解表、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、转小火慢煮成粥 。放入锅中 ，麻黄、白芷洗净 。枇杷叶各8克 ，菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎、呕吐或伴腹泻等。适合风热感冒的患者食用 。粳米100克 ，辣椒 、川芎5克，加入药汁煮成粥 。食欲不振 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴咽干的患者食用。
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根 、姜 、葱白 、苦瓜 、
②把绿豆放入锅内，柴胡等 。盐适量 。枸杞子20克，适合风寒感冒的患者食用 。目赤肿痛、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、放入锅内加入适量清水 ，麻黄2克 ，
2.取金银花 、用大火烧开。辣椒 、连翘各15克 ，炖锅加盖 ，粳米100克 ，菊花洗净 。加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，头痛 、适合感冒发热 、山药50克 ，生姜片 、