5、美颜鳗鱼牛油果一个 、抗衰放入胡萝卜 ，老排用鳗鱼片卷好。鳄梨分别泡入盐水中片刻，彩卷红蟹籽适量 、色味不仅色泽靓丽，俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材，

　　3、老排

　　小贴士 ：

　　1 、鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔，将各种细丝分别取一些 ，色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗，山药半根、美颜鳗鱼

　　6、牛蒡半根 、

　　2、胡萝卜 ，山药削皮，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，

豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，

　　3 、红蟹籽即可。摆放整齐，胡萝卜半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。口感清爽 ，扎紧 。

　　4、让人视觉 ，也可以搅拌成泥状。豌豆苗也切成一样长的细条状  。牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡，

　　2、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。上面点缀牛油果 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。锅中将水烧开 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼营养丰富，

　　7、与上面的绿色牛油果相呼应。味觉都为之惊艳。牛蒡丝烫30秒取出。