苹果什么时候吃比较好
苹果在餐前或两餐之间食用比较好，主要适宜时机有早餐时、餐前一小时、两餐之间、运动后、睡前两小时。1、早餐时早晨空腹或随早餐食用苹果，有助于快速补充夜间消耗的糖原，提供上午所需的能量。苹果中的膳食纤维能
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